KURSPLAN

Functional

Functional-Training ist eine "Trainingsform", die sich auf Übungen bzw. Bewegungsformen stützt, die alltagsnah sind (oder sein sollen) und komplexe, natürliche Bewegungsabläufe beinhaltet.

Beim "Functional Training" geht es nicht nur darum größerer Muskeln zu bekommen oder gezielt stärker zu werden, sondern darnum sportliche Leistung zu optimieren und Verletzungen zu vermeiden.. Sie sollen "funktionell"(für den Alltag oder die Sportart) sein, also "mehrgelenkig" und nicht auf einzelne Muskeln isoliert ausgerichtet. Bewegungsabläufe und Bewegungsketten liegen also im Fokus.